Le PILATES et GARUDA : l’alliance parfaite du mouvement et du bien-être

La méthode Pilates est une activitté douce alliant respiration profonde et mouvements lents et contrôlés, pratiqués sur tapis avec ou sans petits matériels adaptés (Ballons, rings, élastiques, etc...). Le pilates est destiné à renforcer les muscles profonds posturaux afin de développer le corps de façon harmonieuse. Cette méthode repose sur le maintien d'une bonne posture. Amélioration de la condition physique générale pour un mieux-être durable.

Rendez-vous Pilates

• salle Carignan à Boisseron
  • Mardi de 9h15 à 10h15 et de 17h30 à 18h30 
  • Jeudi de  9h30 à 10h30 et/ou de 10h45 à 11h45 (Pilates doux) et/ou de 12h15 à 13h15 (Règlement uniquement à la carte) et/ou de 18h15 à 19h15

Le Garuda inspiré des principes du Pilates, des postures de yoga, de la respiration, de la grâce de la danse et du taï-chi. Un cours est constitué d’enchaînements de mouvements dynamiques qui mélangent force, souplesse et endurance. Le Garuda est l'avenir du bien-être du 21ème siècle, Le Garuda commence où le Pilates finit...

Rendez-vous Garuda 

• Salle Carignan à Boisseron
  • Le mardi de 10h30 à 11h30 

Venez explorer ces pratiques uniques et redécouvrez le plaisir du mouvement !

Tarif 

• pour les 2 activités : 230 € par an pour 1 cours/semaine - 360 € pour 2 cours par semaine (minimum de 30 cours donnés) - Possibilité de règlement à la carte ou au cours